まにわ整骨院とハレノヒ整骨院

中野区新井の整骨院からの健康情報ブログです

まにわ整骨院 03-5343-7864
ハレノヒ整骨院 03-5343-7887

バレエダンサーを100人以上診てきた実績も踏まえて書いています。

目次
①症状と原因
①−1 骨盤の男女差と股関節痛
①−2 FAI 大腿骨寛骨臼挟み込み症(股関節の詰まり感)
①−3 筋性による股関節痛

②治療方法



①−1男女差から考える股関節痛
男女の骨盤-股関節差から考えます。


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女性の骨盤は広く、男性の骨盤は高さがある。

女性は「ゆるさ」によりトラブルが出やすいです。
①妊娠・出産を想定している為骨盤が緩みやすい
②骨盤が広い為、股関節の位置が遠位になり負担が大きい。
③骨盤底筋群が複雑で弱い。

男性は「硬さ」によるトラブルが出やすいです。
①骨盤が高く漏斗型の為、股関節のハマりが深い。
②靭帯構造が強く、硬くなりやすい。
骨盤が寝やすく、負担がかかりやすい。


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staff pose この状態が作れなければ硬さから来る股関節痛の可能性が高い


①−2FAI
大腿骨寛骨臼挟み込み症
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股関節を構成する大腿骨、骨盤の形態異常です。
当院は整形外科と医療提携しており、レントゲン診断を行う事もある症例です。


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写真の様に足を抱え込んだ際、鼠径部に痛みが出たらFAI疑いです。

度合いと箇所によっては手術も念頭に治療を行います。
日常生活の不良姿勢から発症する事も多い。
股関節矯正などで痛みと炎症を緩和する治療が効果的です。


①−3筋性疼痛
股関節を覆う筋肉による痛み。

股関節背面の筋肉
股関節の安定性を担っている筋肉群を外旋6筋と言います。
梨状筋、上-下双子筋、内-外閉鎖筋、大腿方形筋

以上の筋肉が弱ると股関節痛が出現します。
X脚O脚などもその要因。


股関節を動かす大きな筋肉の弱化も股関節痛に繋がります。
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片足立ちテスト(トレンデレンブルグ-テスト)

極端に片方だけ片足立ちが出来なかった場合
地面についている足の中臀筋が弱っている可能性が高いです。

治療方法
・ストレッチ法
・筋トレ法
・安静
・矯正

沢山の方法がありますが、最も大事なのは自分の症状は何か?です。

緩さによる痛みがある人がストレッチをしたら悪化します。
硬さから来る人は安静より運動をすべきです。
FAIの様な形態異常は何より安静が大切。

症状を適切に見極める事こそが、股関節痛を治す最も大切な事。



バレエダンサーを100人以上治療。
地域1医療従事者が常駐する当院では連日股関節痛の患者様が来院されます。

女性スタッフが7割以上の為、デリケートな箇所の治療でも安心してご来院下さい。

まにわ整骨院
03-5343-7864
中野区上高田4-46-11-1階
https://www.maniwa-s.com
駐車場、個室治療の対応可能。


分院もございます。

ハレノヒ整骨院
03-5343-7887
中野区新井5-16-1-1階
https://www.harenohi-s.com
骨盤周りの治療専門院