まにわ整骨院とハレノヒ整骨院

中野区新井の整骨院からの健康情報ブログです

まにわ整骨院 03-5343-7864
ハレノヒ整骨院 03-5343-7887

こんにちは!!!
ハレノヒ整骨院の前野です。


今日は天気が良いですね。気温は5月上旬の高さまで上がるみたいです(^^)/
そんな日は外でお散歩したいですよね!しかし、外出の自粛がありますので、自分を守る為
家族を守る為にも、不要不急の外出は控えましょう。3af62e387c16c6417e5b98d3734253d3_s

さて、昨日の続きになりますがなぜ交感神経が高まるのか?こちらについてご紹介します。

では、なぜ交感神経が高まるのか。

一つは肉体的ストレスです。

例えば、デスクワークで同じ姿勢で作業しているときに生じる、肩が凝る・首が凝る、腰が痛いなど痛みを感じるストレスです。


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もう一つは精神的ストレスです。

例えば、現在コロナウイルスが世界中で蔓延していますね。我々には見えないものなので、いくら気をつけても掛かってしまう可能性があります。このようなウイルスに対して常に不安、ストレスを感じますよね。これが精神的ストレスになります。
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このような状態が続くと、常に交感神経が働き続けます。
最初の方でお伝えした通り、交感神経が働いている時は、副交感神経が働かない状態となります。そうなると、手足が冷たくなる、夜眠りが浅くなる、食欲がなくなる、胃腸の調子が悪くなる等の不調が起こります。

酷くなると自律神経失調症・うつ病など精神疾患にも繋がりかねません。



そうならない為にも交感神経を休めて副交感神経を働かせる為の対処が必要となります。



次回は副交感神経についてご紹介します。その後は、副交感神経を高める方法をご紹介します(^o^)丿