まにわ整骨院とハレノヒ整骨院

中野区新井の整骨院からの健康情報ブログです

カテゴリ: レシピ

ローストビーフ

こんにちは!まにわ整骨院の鈴木です。友人が泊まりに来たので久しぶりにローストビーフ(丼)を作りました^^炊飯器で作ったり、鍋で作ったり、フライパンだけで作ったりと色々作り方があるみたいですが今回は鍋で作りました!!簡単に作り方を!!まずは塩コショウしたブ …
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アボカド漬け

こんにちは!まにわ整骨院の鈴木です。先日作ったアボカド漬けが簡単で美味しかったのでご紹介します^^…と言っても切ったアボカドをただ漬けるだけなので作り方もなにもないのですが。笑私が漬けたのは白だし!!今回は顆粒だしと酒と砂糖と薄口しょうゆで白だしを作り皮 …
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カルシウム豊富メニュー

こんにちは!まにわ整骨院の鈴木です。先日Twitter(@haremaniwa)にも投稿したカルシウムの多い食品とカルシウムの吸収を促進させる栄養素今日カルシウムを意識した食事が摂れるレシピや工夫点をご紹介します^^①まずはシンプルに!・納豆ご飯・しらす丼・焼きししゃも・牛 …
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こんにちは!まにわ整骨院の鈴木です。ジメジメした日が続きなんだか身体もだるいですよね。そこで今日は疲労回復メニューをご紹介します^^まずは簡単なものから。*じゃこのおにぎり*◆材料◆ご飯・・・200gじゃこ・・・50~80gお酢・・・15g◆作り方◆じゃことお酢、 …
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カルボナーラ

こんにちは!まにわ整骨院の鈴木です。今日は卵を使わず作る美味しいカルボナーラのレシピをご紹介します^^カルボナーラと言えば卵は必須な気がしますがなくても美味しく作れます!むしろ、卵を使わないので食べてる途中で固まったりしません。失敗もしません!卵アレルギ …
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